בית הבריאות 1# - אותנטיות
- YuvalCohen
- 7 בדצמ׳ 2022
- זמן קריאה 2 דקות
06.11.2022
אז יומי הראשון בבית הבריאות שבקיבוץ בתובל בגליל העליון הגיע לסיומו. מרגיש שנכנסתי באופן כל-כך חלק כאילו אף פעם לא עזבתי את המקום.
כבר בסדנה הראשונה שהשתתפתי פסיכודרמה הכרתי את צביקה המדריך והדהים אותי הקשר שהוא ציין בין ניתוק צדדי המוח השונים לאכילה רגשית ומופרזת. אני חושב שזה משהו שמדבר אלי מאוד.
שנכנסתי לחדר אוכל בפעם הראשונה נדהמתי שליד השם שלי חיכתה צנצנת של אבוקדו בלבד וזה די הצחיק אותי אבל ממש זרם לי. לקחתי אותה החוצה ופשוט אכלתי את האבוקדו באיטיות ובעונג רב בשמש המדהימה שהייתה באותו היום.
שנכנסתי בחזרה לחדר האוכל מסתבר שחיכתה לי עוד צלחת ענקית של ירקות מאודים מדהימים שאני ממש אוהב: בטטה, תפוח אדמה, דלעת, גזר, קולורבי ואפילו סלק שלא אכלתי כבר מס׳ חודשים וממש התענגתי עליהם כאילו זו הארוחה הראשונה שלי בחיים.
כחלק מהחקירה העצמית שלי שהתחילה כבר ביום הראשונה הרגשתי פצע חדש שגדל לי בצד שמאל של הראש ובעקבות זאת החלטתי שאני אעקוב אחריו וגם אחרי שינויים אחרים בגוף שלי במהלך השהות שלי פה.
לסיום אותו היום, זכינו להרצאה מדהימה של אלירן מייסד בית הבריאות, למרות שיצא לי להכיר ולשמוע אותו בעבר זה נשמע שכל הזמן הוא ממשיך לחדש ולהתפתח. ההרצאה הייתה פשוט מעוררת השראה ולמרות העייפות של היום והדרך הייתי מרותק אליו במשך שעתיים. כלכך התחברתי למה שהוא אמר על החיים, הרפואה הטבעית ודרך הטבע והאדם והיא חיזקה אותי מאוד שלקחתי את ההחלטה הכי טובה והגעתי למקום הנכון כאשר המילה הדומננטית ליום הראשון היא אותנטיות שהציפה אותי וחיבור עצמי שלא חוויתי כבר הרבה זמן.
קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!
תמונות מהיום:
קצת תמונות מסידור החדר החדש שלי בבית הבריאות, ידעתי להביא כמה דברים שיספקו לי הרגשה של בית.
טבלת מדדים אישית:
כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.
מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי
אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.
אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.
דירוג:
אותנטיות - 2
אושר - 2
מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה
רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.
כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.
דירוג:
רעב - 2
כאב - 3
בהצלחה🥑 מחכה לפוסט והסרטון של מחר