בית הבריאות 14# - מסוגלות

19.11.2022

צום מים 🚰 7#

חזרתי למוטב וכותב בסוף היום אחרי יום סופר אנרגטי ומהנה.

טיול הזריחה לאגמון החולה, למרות הקושי והקור הרב שחוויתי, כנראה בגלל המשקל שיורד הוציאו ממני עוצמות וכוחות.

היה ממש כיף שהחבר׳ה היו שם בשבילי ותמכו, כאשר הנופי בריאה של האזור מלאו לי את הנשמה.

זה ששוב יכולתי לשבת כל-כך הרבה זמן בנסיעה לכאן כמעט בלי כאבים, משהו כמו שעה, זו מתנה מדהימה.

בסיום הטיול, איך לא, קפצנו למים ״החמימים״ של מעיין ״עין הדייג״ המופלא ביופיו.

שמתי לב היום לראשונה לפצעים שהתחילו לצאת לי באזור בית החזה והגב, זה מרגיש לי כמו תהליך ריפוי של הגוף שמוציא את הפסולת החוצה אם זה זבל שאכלתי או התרופות.

בהמשך היום הליכת השקיעה נארכה עד כמעט חושך מוחלט ומלווה באלפי גוונים של צבעים שונים.

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ שיעור מס׳ 10 - ״המארח של המחשבות״:

וואו זה כל-כך נכון, אני רוצה ומאמין שאהיה מסוגל רוב חיי לגרש מחשבות רצויות ולהכניס את אלה שאני רוצה לארח עמוק לתוך הראש, הלב והנשמה.

---

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

---

תמונות מהיום:

טיול בוקר לאגמון החולה, קטיף של רימונים, מעיין ״עין הדייג״, זריחת בוקר מעבר לסנה הבוער ושיחי פטל מדהימים.

---

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 4

אושר - 4

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 0

כאב - 1

---

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

במהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.

טבלת מדדים:

הערות לטופס ותסמינים נוספים:

הבטן פעילה עושה רעשים, היא קצת התקשתה בערב. יש עייפות ויצאו פצעים גם בבית החזה ובגב.