בית הבריאות 25# - חופש

YuvalCohen
18 בינו׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

30.11.2022

צום מים 🚰 18#

בוקר טוב! ☀️ אני שוכב במיטה אחרי הזריחה וקרני השמש חודרות את החלון ומלטפות לי את

הפנים, איזו הרגשה נפלאה!

אני כותב היום את הסיכום בפרספקטיבה של היום למחרת כי אתמול היה יום גדוש ועמוס בכל טוב וכל מה שרציתי בסוף היום זה זמן מסך ולהירדם מוקדם.

יום רביעי בבית הבריאות הוא יום חגיגי 🥳 בשבוע, שבו אנו זוכים לשני מפגשים קבוצתיים עם אלירן ומי שרוצה גם מפגש אישי.

זה מדהים איך כל שבוע הוא מצליח לחדש ולגעת בלב, במחשבה וברגש שלי ונראה מהצד שגם ברגש של האורחים הנוספים.

בשיחה האישית יצא לנו לדבר על המשך הצום וגם שיתפתי אותו בחלום שלי להמשיך ולהישאר פה גם אחרי שאסיים את תקופתי כאורח. כמה זה נחוץ לי להמשיך את תהליך הריפוי וההחלמה, לתרום למקום בחזרה אם זה בעבודה או בהתנדבות.

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ שיעור מס׳ 21 - ״אגדת הבית הבוער 1״:

״אם אתה רוצה שיתנו לך חופש לעשות את מה שאתה רוצה, תן לכל אחד ואחת לעשות את מה שם רוצים״. גם במצב הכי גרוע בחיים שינוי הוא משהו לא קל והרבה אנשים פשוט מעדיפים להישאר במקום, אבל צריך לזכור שרק אנחנו יכולים לקבוע את גורלנו ולצאת מעבדות לחופש אמיתי ואנחנו צריכים לאפשר לעצמו ולאחרים לעשות זאת בלי שיפוטיות.

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

תמונות מהיום:

ואיך שכחתי בסיכום שבאורח פלא קיבלנו באותו יום פעמיים קשת וענן! 🌈 אחת בזריחה והשנייה בשקיעה ואפילו קשת כפולה.

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 5

אושר - 4

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 3

כאב - 0

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

מהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.