בית הבריאות 26# - השראה

YuvalCohen
19 בינו׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

01.12.2022 - חודש חדש!

צום מים 🚰 19#

שלא כהרגלי (למרות שכבר קרה לי בעבר 😅) הפעם אני כותב בפרספקטיבה עוד יותר מיוחדת, בצהריי היום של היום למחרת. זה דווקא גיוון נחמד, גם ככה עולים דברים אחרים במחשבות ובכתיבה עצמה.

אז אתמול סיימתי את היום ה-19 לצום מים, כאשר במרכז היום המשכתי לתחזק את הגוף שלי בעיסוי אצל יוליה.

לא יודע מאיפה זה בא לי, אבל פתאום עניין אותי אם יש סוג עיסוי לבטן, כי לא נחשפתי לזה בעבר ועכשיו שהבטן הרבה יותר נינוחה ורגועה אולי זה גם יכול להיות נעים ולא כואב כמו בעבר שלא יכולתי שמישהו יתקרב או יגיע לי בבטן בכלל.

מסתבר שיש סוג עיסוי שכזה, אבל זה פחות מקובל בארץ (מסיבות שונות..) אבל יוליה המקסימה הסכימה כן לנסות עלי.

זו הייתה החוויה הכי נעימה וטובה בעולם! ממש עברו לי צמרמורות בכל הגוף ומרגיש שהכל זורם שם בפנים הרבה יותר טוב ואני מדמיין איך הרקמות הפנימיות של המעי שלי מחלימות או כבר החלימו בזכות החופש שהענקתי להם מתהליך העיכול שכל-כך מעסיק את כל הגוף. אני לגמרי הולך לאמץ את זה.

באופן פלא ואחרי כל-כך הרבה ימים שלא אכלתי, כאילו העיסוי הזה הוציא ממני אנרגיות ״כלואות״ כי פעם ראשונה במהלך הצום הייתי דווקא ראשון בקבוצה בהליכת שקיעה ובפער משמעותי, שבדרך כלל אני משתרך הרחק הרחק מאחור. אולי סתם כולם היו עייפים באותו יום, אבל תשאירו לי את המקום לספק שזה בזכות האנרגיות שלי 😁

בימים האחרונים אני מלא תשוקה להוציא ולשתף את מה שאני חווה פה החוצה, איכשהו מהמעט שכן שיתפתי לא מעט אנשים הגיעו לדבר איתי על התהליך שאני עובר גם כאלה שאני בכלל לא מכיר ואיכשהו הגיעו אלי דרך הפוסטים בפייסבוק וזה עורר אצלהם השראה כלשהי או מוטיבציה, ואם יש לי את היכולת לעורר השראה אפילו אצל בן אדם אחד שמרגיש אבוד עם המחלה שלו זו זכות בשבילי.

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ - הפסקה קלה 😅

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 5

אושר - 5

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 3

כאב - 1

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

מהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.