בית הבריאות 32# - חריג

YuvalCohen
25 בינו׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

07.12.2022

צום מים 🚰 25#

אין ספק שהצום מים שאני עושה ובכללי, זה משהו די חריג בנוף ומה שהכי מדהים כמות האנשים שמפרגנים על המהלך ורוצים את הצלחתי למרות שזה בטוח נשמע להם די הזוי שהחלטתי ככה לא לאכול למשך תקופה כזו ארוכה כדרך ריפוי ולא להשתמש בתרופה כזאת או אחרת.

היום היה יום באמת נפלא! הוא התחיל בבוקר מהזריחה שלקחתי את הזמן וגם הצלחתי לשבת למדיטציה מלאה וארוכה עד שהשמש תתחבא בחזרה מאוחרי ענן (זה הוידיאו שאתם רואים בעמוד הראשי של האתר).

היום המשיך עם הבשורה המטורפת שאבא שלי בישר לי על פרוייקט ענק שעבדתי עליו במשך השנתיים האחרונות והיה נראה שכבר לא יצא לפועל ופתאום הוא בסיכוי גבוה להתקיים! משהו משנה חיים.

ולכל אלו הצטרפו שיעור יוגה מדהים ומלא אנרגיות עם שירי, הרצאה נוספת מעוררת השראה של אלירן ושיחה אישית איתו על סיום הצום הקרב ובא.

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ - שיעור 28 ״להיות חריג״

אני באמת מרגיש מלא אנרגיות ומוטיבציה, רוצה לשמור על זה עד סיום הצום אבל מצד שני להישאר באיזון ובמודעות כי קל להיסחף. אסכם זאת במשפט מתוך השיעור הנוכחי שמאוד תפס אותי ״אם להיות חריג זה להיות יותר מאושר, אז תנו לי להיות חריג לכל החיים״.

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 5

אושר - 5

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 1

כאב - 1

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

מהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.