בית הבריאות 35# - מעיל

YuvalCohen
28 בינו׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

10.12.2022

צום מים 🚰 28#

אני רוצה לחזור דווקא ללילה האחרון, משום מה פעם ראשונה מאז שאני פה היה לי רצף של חלומות לא טובים שקצת הפריעו לי בבוקר אבל איכשהו הצלחתי לטאטא אותם מהר מאוד מהמחשבות שלי, אני מאמין שזו אינדיקציה שהחוסן הנפשי שלי רק ממשיך ומתעצם.

אחרי ההליכת זריחה נכנסתי למחקר מעמיק על תפעול רשתות חברתיות כדי להחליט מה הדרך הכי טובה שאני רוצה לשתף אתכם במסע המדהים שאני עובר פה, אין לי שאיפות גדולות, מספיק שזה יעורר השראה אצל מישהו אחד מעבר אלי ובעיקר יפתח דלת של תקווה לאלה שכבר התייאשו כמוני, אני ארגיש שעשיתי את שלי בעולם.

בפינת השיא של היום, הפעם וללא עוררין הביקור של אבא, אמא וים (ימוש) אחותי הקטנה. הכל בביקור הזה היה פשוט בזרימה והקשבה מושלמת. עשינו סיבוב ״שופינג״ נחמד ביותר, למרות שבדרך כלל לא סובל סיטואציות כאלה הפעם הרגיש לי צורך משונה אולי ובעיקר בגלל הקור.

אבל החלק המרכזי של הביקור היה במהלך הנסיעה הלוך וחזור מתובל לחוצות המפרץ שם ממוקמת החנות שרציתי.

במהלך הימים או השבועות האחרונים ממש רציתי לבכות ולא הצלחתי אם זה מעצב לפעמים אבל בעיקר בעיקר מהתרגשות ואיכשהו דווקא השיחה איתם השאירה אותי ללא מילים וחנוק מדמעות וזה היה אחד הדברים הכי משחררים שהיו לי בזמן האחרון וממש ציפיתי לזה.

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ - שיעור 31 ״מחיר הבדידות״

לאורך החיים הרגשתי המון פעמים בודד, אפילו שתמיד הייתי מוקף באנשים שאני אוהב ואוהבים אותי, רק רוב הזמן הבדידות הייתה אצלי בראש ועטפתי עלי מעיל של מגננות. באופן סימבולי קניתי היום מעיל חדש ומרגיש לי שבו זמנתי הסרתי מעלי את מעיל הבדידות שלבשתי על עצמי כל-כך הרבה שנים.

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 5

אושר - 5

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 0

כאב - 0

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

מהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.