בית הבריאות 36# - צמיחה

YuvalCohen
29 בינו׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

11.12.2022

צום מים 🚰 29#

פינת הספר: ״חוכמת המזרח״ - שיעור 32 ״עת למות״

אני מרגיש שמשהו בי מת, אבל במובן הכי טוב שאפשר של המילה. אני מרגיש שהצלחתי ״להרוג״ אצלי מס׳ דברים ששנים חיים אצלי בתוך הגוף והנפש באופן לא רצוי והכבידו עלי, זו הזדמנות לעשות מאין ״פינוי בינוי״ לפנות אותם ממני ולהצמיח במקומם דברים וחיים חדש או בקיצור ״יובל החדש״ גרסה 3.0 המשופרת שיותר מחוברת לעצמו, לעצמי, יובל אותנטי שלא מפחד להגיד את מה שיש לו על הלב ובעיקר לא שומר שום דבר בבטן. אני מרגיש שאני ממש שם, בנק׳ הזאת שאני רוצה להיות.

במהלך היום הייתה לי שיחה ספונטנית עם אלירן, שנינו תהיינו איך אני עדיין ככה מתפקד ביום ה-29 לצום מים ומעל כבר 30 ימים ללא אוכל מוצק בכלל. כנראה שאין תשובה טובה לשאלה הזאת, יש רק סיבה ומטרה טובה.

רגע החזרה להזנה מתקרב ובא, קרוב מתמיד ואני מרגיש שהגיע הזמן לפרוש בשיא שעוד ההחלטה היא בידיים שלי, במודעות, ולא של חולשת הגוף או הנפש שלי שיכפו עלי לסיים את הצום. זו תחושה ממש נעימה שהשליטה על עצמי חזרה אלי.

אין ספק שהעבודה על הבלוג הזה והפרוייקט האישי שלקחתי על עצמי לשתף את הסיפור שלי הכניס בי דרייב מטורף שהרבה זמן לא היה לי ואני נהנה מכל רגע שמתעסק בזה והאמת שכבר ממש מצפה ונרגש לשתף אתכם בתהליך, וואלה השקעתי!

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 5

אושר - 5

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 0

כאב - 0

טופס מדדים יומי (בית הבריאות):

מהלך כל ימי הצום מים וגם ביציאה מהצום נדרשתי למלא טופס מדדים יומי כאן בבית הבריאות, הטופס איפשר תקשורת רציפה ומעקב אחר מדדים רלוונטים מאוד לתהליך הצום והתסמינים השונים.

שימו ❤️ הדירוג לרוב המדדים הוא מ-0 עד 10.

*יש מדדים בדירוג חיובי כאשר 10 זה הכי חיובי.

*יש מדדים בדירוג שלילי כאשר 10 זה הכי פחות טוב.