בית הבריאות 6# - תגליות

11.11.2022

תזונת מיצים 🧉 4#

בשונה מהימים האחרונים שאני כותב את הסיכום היומי בערב היום הייתי חייב להתחיל לכתוב כבר בצהריים.

היו על הבוקר 2 תגליות ענקיות ומפתיעות:

הראשונה 1# משעשעת למדי, אחרי משהו כמו שנה אשכרה מצאתי את אוזניות האיירפודס שלי שהייתי בטוח שכבר איבדתי דווקא פה בתובל באיזה כיס של ג׳קט שכנראה לבשתי בפעם אחרונה רק בחורף שעבר. הגילוי רק חיזק אותי שאני באמת מסודר כמו שאני חושב ושאני בדרך כלל לא מאבד דברים.

התגלית השנייה 2# והיותר משמעותית, שופכת אור על כל התקופה האחרונה והיא זה שיש לי פיסטולה בנוסף לטחורים ופיסורה. נראה שהמון מהתסמינים שחוויתי זה ההסבר אליהם.

איכשהו דברים מסתדרים, איך שיצאתי מהחדר לעשות הליכה כדי קצת להעביר את המחשבות על גילוי השני, הפיסטולה, יובל אורח נוסף שכאן בבית הבריאות פתח את הסלקליין שלו בין שני עצים ומיד הצטרפתי אליו. זה בדיוק מה שהייתי צריך כדי לא לשקוע בזה.

בהמשך היום השיחה האישית עם אלירן והאכפתיות שלו אלי קצת הרגיעו אותי. כאשר היום הסתיים בסדנת תנועה וצלילים בניגון בלייב של אלה המדהימה מטפלת במוזיקה.

---

קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובות לפוסט בתחתית הבלוג!

שעת פרסום הסרטון: 19:00

---

תמונות מהיום:

זריחה מדהימה, סטטוס חצ׳קונים ו״קוקטייל״ בריאות אדמדם.

---

טבלת מדדים אישית:

כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.

מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי

אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.

אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.

דירוג:

אותנטיות - 4

אושר - 2

מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה

רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.

כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.

דירוג:

רעב - 0

כאב - 3