בית הבריאות 9# - אמונה
- YuvalCohen
- 2 בינו׳ 2023
- זמן קריאה 2 דקות
14.11.2022
הקדמה:
בהמשך לסקר שביצעתי החלטתי לשנות את אופן פרסום הבלוג היומי והסרטונים לפי הצבעתכם. לכן החל מהיום, הבלוג יפורסם כל יום בשעה 19:00 בערב בצירוף הסרטון, ככה שתוכלו לקרוא ולצפות ביחד בתכנים.
תודה לכל מי ששיתף פעולה, מעריך מאוד! מקווה שזה יאפשר לכם לגשת לתכנים יותר בקלות.
אוהב יובל 3> שנה אזרחית נפלאה!
צום מים 🚰 2#
למרות הגשם של הבוקר ידעתי שאני לא יכול לוותר על הזריחה והלכתי לבד ובכיף כאשר רביב אורח נוסף במקום הצטרף אלי, ממש הרגשתי שיש לי למה לחכות ובאמת כשאר השמש זרחה יצא לי חיוך רחב שלא חוויתי כבר הרבה מאוד זמן.
היום אני סוגר שבוע שלם בלי דימום, זה גם משהו שאני לא זוכר מהשנים האחרונות וזה עוד זריקת מוטיבציה שאני הולך בכיוון הנכון.
המשכתי בשלי את היום ויצרתי לי לו״ז שנוח לי, הייתה גם שיחה נפלאה עם ההורים והייתי הרבה יותר פתוח, רגוע וגם ידעתי להסביר את עצמי בטוב. לדייק והכי חשוב לעמוד על שלי.
הבטן כן פעילה, מדברת, אפילו מרגיש כאילו אכלתי משהו. אולי לא שמתי לב וחטפתי משהו תוך כדי שינה ;) אבל זה יותר מרגיש כאילו קורה שם משהו טוב בתוך הבטן וזה מה שאני מכניס לעצמי לראש וללב.
ניצלתי היטב את השמש החמימה והמפנקת שהייתה היום וזה חימם אותי למשך כל היום בהשוואה לימים הקודמים.
אני חושב שהמילה המרכזית שמלווה אותי היום ועולה לי במחשבה היא ״אמונה״, אמונה בדרך ובמטרה אפילו שזו תחילת הדרך ולא הכל עוד ברור.
קישור לסרטון סיכום היום מופיע בתגובה הראשונה לפוסט בתחתית הבלוג!
טבלת מדדים אישית:
כדי לעקוב אחרי השינויים שאני עובר במהלך התהליך והשהות שלי בבית הבריאות יצרתי מקרא אישי אשר מורכב מ-4 פרמטרים, אשר בכל סוף בהתאם לתחושת שלי בחרתי את הדירוג.
מדדים חיוביים: 0 הכי שלילי ו-5 הכי חיובי
אותנטיות - אני מרגיש כי אני מתנהג ופועל באופן נאמן למחשבות והרגשות הפנימיים שלי.
אושר - תחושת נחת, נעימות, הצלחה ושביעות רצון מהמצב הנוכחי שלי ומהתהליך שאני עובר.
דירוג:
אותנטיות - 4
אושר - 4
מדדים שליליים: 0 הכי נמוך ו-5 הכי גבוה
רעב - מה חוזק הרעב שלי או הגעגוע לאכול, כמה זה משפיע עלי במהלך היום או חושב על זה.
כאב - תחושת כאב כללי, פיזי, באזור הבטן, בעת ישיבה, ביציאות או בכל חלק אחר בגוף.
דירוג:
רעב - 1
כאב - 1
אתה כל כך מדויק לעצמך ומרגש אותי💖